こんにちは、のぎぽです。 前回、HSP＝繊細さんが少しでもラクに生きるための方法を共有したい！と思い『「繊細さん」の本』をご紹介しました。 今回はそのさらに一歩先、繊細さんの幸せのみつけ方について。 『今日も明日も「いいこと」がみつかる 「繊細さ…

こんにちは！のぎぽです。 早速ですが、こんなお悩みはありませんか？ ・毎日疲れきってぐったりしてしまう ・遊びに行ったり、楽しいことをしても疲れる ・他人の気分や感情に影響されやすい ・自分よりも他人の気持ちや好みを優先する ・人にどう見られて…

思い出深い絵本ってありますよね。 先日『おふろだいすき』という本に再開し、久しぶりに読んでみて、発見したことがありました。 その気付きを紹介しつつ、オススメします！ 1982年に発行されたこの絵本、手元にある2018年のもので第112刷と世代を超えて愛…

『精神科医が教える 読んだら忘れない読書術』著：樺沢紫苑 のぎぽです。趣味は読書です。普段、読書はされますか？本を読む人にもあまり読まない人にもオススメしたい、 きっと読書をしたくなる本を紹介します。 目次 目的をもって読書をしよう！ 読書を全…

『一生折れない自信のつくり方』著：青木仁志 こんにちは。のぎぽです。自信、ありますか？突然聞かれて「あります！！」って即答できる人は少なそうですよね。 「自信」をつけ、考え方を変え、よりよく生きるための本を読みました。 早起きや自分で決めたこ…

『思考の整理学』著：外山滋比古 1986年第1刷発行のこちらの本。2015年第104刷。すごいです。多くの人に読み継がれる、”考えること”についてまとめた本です。 自分では”考えすぎる性格”だと思っていたのに、いざ誰かと何か話でもすると自分の意見がまとまら…

『1日1分で人生が変わる おなかもみ上げ』著：永井峻 昔から胃腸が弱く、持病も多いのぎぽです。胃痛腹痛は割と日常。自粛生活や環境変化のストレスからか、最近不調が続き、「少しでも腹具合が良くなったらいいなぁ～」と藁にも縋る思いで手に取ったこちら…

『いつも怒っている人もうまく怒れない人も図解アンガーマネジメント』のブックレビューです